NUTRITION

Quelque soit votre objectif, retrouvez ici tous les conseils du Coach sur la première clé de réussite : la Nutrition !

Nutrition : Le gluten est-il mauvais pour la santé ?

Encore peu présent dans nos supermarchés il y a une dizaine d’années, on peut voir désormais des produits sans gluten dans quasiment chaque rayon. Alors est-il vraiment mauvais pour la santé ?

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Nutrition : Une petite faim… mangez des fruits !

Une petite fringale vers 10h00 ou en plein milieu d’après-midi ? Au lieu de vous lâcher sur des biscuits, gâteaux, chocolat ou autre barre de céréales bourrée de sucres, laissez-vous plutôt tenter par des fruits.

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Nutrition : Indice ou charge glycémique ?

L’indice glycémique (IG) indique à quelle vitesse le glucose d’un aliment se retrouve dans le sang. Ce glucose va alors élever le taux de sucre dans le sang, c’est ce que l’on appelle la glycémie…

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Nutrition : 16 fruits et légumes à consommer Bio

Le problème avec la grande majorité des fruits (mais aussi des légumes) est qu’ils sont soumis aux aléas de la nature : climat, tempêtes, insectes

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