Tous les conseils du Coach sur l’entraînement qui vous révèle !
Le Triptyque d’EFFIT
Quelques soient les Objectifs sportifs et/ou bien-être que vous vous êtes fixé(e)s, EFFIT vous propose les Moyens les plus Pertinents à mettre en place…
Lire l’article : https://effit.fr/le-triptyque-deffit
Musculation : la Méthode Bulgare
Parmi toutes les méthodes d’entraînement en musculation, la « Méthode Bulgare », ou « Contrasté Lourd-Léger », fait partie de celles que j’apprécie et pratique le plus…
Lire l’article : https://effit.fr/musculation-la-methode-bulgare
EFFIT : ma transformation !
Afin de compléter ma présentation personnelle, je vous partage ici mon témoignage, mois par mois, sur ma transformation physique…
Lire l’article : https://effit.fr/effit-ma-transformation-physique
VOVINAM Cross-Training® !
Nouvelle discipline créée par Dinh NGUYEN, ancien Champion du Monde et plusieurs fois Champion de France en Technique et en Combat. Le Coach vous partage un condensé de son expérience sportive…
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VOVINAM Zen®
Autre méthode d’entraînement issue du Vovinam Việt Võ Đạo mais axée davantage sur la maîtrise de son corps, les postures, l’équilibre, la proprioception et la respiration…
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